皆さま、こんにちは。 お久しぶりです、ゆっきーです。
ご無沙汰してる間に梅雨に入ってしまいましたね。 でも雨の日は
何気に好きだったりします。
家でマッタリDVD見たり、音楽聴いたりするのも雨の日ならではの
楽しみ。最近ハマってるのは、あの【ビリーズ ブート キャンプ】!!!!!!!
ＴＶでみかけませんか？アメリカの軍人さん向けの訓練（？）を、
一般人用のエクササイズにアレンジした、7日間集中ダイエット
プログラムです。私の周りにもやってる友達が多いんですよ〜。
セレブにも大人気だとか???

以前お話しした「イイ女計画」の進化系です！が、トロンボーンを吹いているので腹筋や
体力には自信があった私でも、さすがにキツイ!!!音楽が速い上に動きが超ハード!!!!
10分程で汗ダクです。。。毎日は出来ないので週に3,4日で、100%ではなく80%くらいの
気持ちついていってます（それでも十分キツイですが。。。）。
その結果、2か月前に比べて確実にサイズダウンしました（＾ｖ＾）体重は変わって無いのに
サイズダウンしたという事は体が締まったという事ですよね！？
やはり、効果ありのプログラムです。

先日、このプログラムの考案者のカリスマインストラクター・ビリーブランクスがハッピを着て
来日もしたんですよ(笑)。これから梅雨が明けて夏が来ればお洋服も肌を出す事が多くなるし
水着も着る事も多くなるだろうから今からでも遅くないので、美しい体をgetしたいと思います。
IMAGEからも可愛いワンピースや水着、浴衣なんかも沢山出ているので(すでに品薄の物も
あります。。。) nice　bodyを手に入れてIMAGEで楽しい夏をさらに楽しみましょう☆